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Pilates
 
O método Pilates é um sistema de condicionamento físico que trabalha de forma integrada exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, com objetivo de melhorar a flexibilidade e consciência corporal, melhorar a mobilidade articular e respiração, promover bem estar geral, entre muitos outros.

 

A fisioterapia tem usado assiduamente o Pilates como recurso terapêutico, pois além de todos os benefícios citados anteriormente, pode-se trabalhar com a correção postural, tratar desvios posturais (escolioses), dores musculares provenientes da má postura e, até mesmo, patologias articulares decorrentes de uma sobrecarga mecânica postural.

 

O Pilates, também, é um excelente aliado à outras atividades físicas como corrida de rua, crossfit, musculação, como para atividades em equipe (voley, futebol, etc..).  Os atletas, sejam eles amadores ou profissionais, irão obter o reforço muscular adequado, bem como ganho de mobilidade, melhorando a técnica esportiva e evitando lesões.

Após uma avaliação física detalhada, o fisioterapeuta é capaz de identificar quais músculos estão sendo demasiadamente ativados, quais articulações estão com menos mobilidade, onde há bloqueio de movimento e o que está provocando este bloqueio e, direcionar os exercícios para que estas alterações sejam corrigidas.


 


 
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